LOGO
DietaBezSpiny
Jednodniowa darmowa dieta
Dieta próbna

Sprawdź naszą DARMOWĄ jednodniową dietę

Ta próbna dieta to idealna okazja, by przetestować czy dieta online jest dla Ciebie. To uproszczona wersja naszego pełnego planu żywieniowego – dopasowana do Twoich preferencji, ale mniej precyzyjna niż wersja płatna. Nie zawiera indywidualnych konsultacji ani głębokiej analizy – to próbka smaku i wygody, jakie oferuje DietaBezSpiny.

Przejdź przez krótki quiz i odbierz darmowy plan w PDF

Chcesz od razu zacząć swoją przemianę na 100%? Zobacz pełną ofertę

Na początek…

Podaj swoją płeć, by dopasować plan do Twoich potrzeb:

Mężczyzna Mężczyzna
Kobieta Kobieta

Kontynuując wybór płci, akceptujesz nasze Warunki korzystania | Politykę prywatności

Prosimy o zapoznanie się przed kontynuacją

Twoje dane fizyczne

Te informacje pozwolą nam dopasować kaloryczność i wartości odżywcze Twojej diety.

Jaki jest Twój główny cel?

Wybierz, do czego dążysz. Dzięki temu przygotujemy plan maksymalnie dopasowany do Ciebie.

Redukcja Redukcja wagi
Masa mięśniowa Masa
Zdrowie Poprawa zdrowia
Samopoczucie Samopoczucie

Ile masz czasu na gotowanie w ciągu dnia?

Wybierz najbardziej zbliżoną odpowiedź – dzięki temu dopasujemy poziom zaawansowania przepisów.

Szybko Bardzo mało
(do 10 minut)
Średnio Średnio
(15–30 minut)
Dużo czasu Dużo czasu
(30+ minut)

Jak wygląda Twój dzień?

Powiedz nam, jak bardzo jesteś aktywny – to kluczowy czynnik przy układaniu skutecznego planu.

Niska aktywność Niska
siedzący tryb życia
Umiarkowana Umiarkowana
lekki ruch, spacery
Wysoka Wysoka
treningi, dużo ruchu

Jakie masz preferencje żywieniowe?

Zaznacz to, co lubisz – dieta będzie dopasowana do Twojego gustu. Możesz też pominąć.

Mięso
Ryby
Dania roślinne
Nabiał
Unikam słodyczy
Zupy
Nie uzupełniam

Jakich produktów chcesz unikać?

Zaznacz składniki, których nie tolerujesz lub po prostu nie chcesz w swojej diecie. Możesz też pominąć.

Nabiał
Gluten
Jajka
Orzechy
Cebula i czosnek
Nie wykluczam

Jaki rodzaj diety Cię interesuje?

Możesz wybrać więcej niż jedną opcję – albo zostawić decyzję nam.

Klasyczna
Wegetariańska
Wegańska
Bezglutenowa
Keto
Bez szczególnego rodzaju diety

Czy masz przeciwwskazania lub choroby?

Podaj wszystko, co powinniśmy wziąć pod uwagę: problemy zdrowotne, alergie, leki… lub zaznacz brak.

Dodatkowe uwagi

Chcesz coś dodać? Możesz napisać tu coś ważnego. Jeśli nie – po prostu zakończ formularz.

Jak się nazywasz?

Potrzebujemy Twoich danych, aby przygotować i wysłać dietę dopasowaną do Ciebie.

Wybierz swój plan

Basic

99 zł / jednorazowo
  • 7-dniowa spersonalizowana dieta
  • Darmowy E-Book "Dieta w pigułce"
  • Przewodnik jak korzystać z Diety
  • Dostęp na zawsze
Kup teraz
Najczęściej wybierany

Medium

139 zł / jednorazowo
  • 7-dniowa spersonalizowana dieta
  • 3 konsultacje online
  • Pełna pomoc w trakcie planu
  • Darmowy E-Book "Dieta w pigułce"
  • Przewodnik jak korzystać z Diety
  • Dostęp na zawsze
Kup teraz

Premium Coaching

199 zł / miesiąc
  • 7-dniowa dieta + aktualizacje
  • Cotygodniowe spotkania online
  • Stała opieka i prowadzenie
  • Darmowy E-Book "Dieta w pigułce"
  • Przewodnik jak korzystać z Diety
  • Rozliczenie miesięczne
Kup teraz